Descripció
A la feina, sovint ens trobem en situacions delicades i conflictes interpersonals en què les emocions estan a flor de pell. En aquests moments, és habitual sentir-se desbordat per emocions com l’ansietat, la frustració o l’estrès. Per gestionar aquests reptes, necessitem competències que van més enllà de la preparació tècnica, com ara la capacitat de gestió emocional. Saber gestionar les emocions et permetrà sentir-te millor tant amb tu mateix/a com amb els altres, millorant el teu benestar i afavorint un clima laboral més positiu.
A qui va dirigit
El curs va dirigit a qualsevol professional interessat/ada en millorar la seva capacitat de gestió emocional, el propi benestar i el benestar social (al seu entorn laboral, entre les seves amistats, família, etc).
Més informació
Programa
En aquest taller treballarem:
- Com ens afecten determinades situacions professionals.
- Què és i què no és la gestió emocional.
- Com gestionar emocions com l’estrès, la ira o la frustració.
- La relació entre emoció, pensament i comportament.
- La diferència entre reacció i resposta emocional.
- Tècniques de regulació emocional que permetin general un clima laboral més agradable i treballar amb més benestar.
- Com generar un clima emocional més agradable i positiu.
Durada i calendari
El curs té una durada de 8 hores, que es desenvoluparan en dues sessions de 4 hores a la Universitat d’Andorra d’acord amb el calendari següent:
- Dilluns 5 i dimarts 6 de maig del 2025 de 16 h a 20 h.
Certificació
- Les persones que hagin assistit al 80% del seminari obtindran un Certificat d’assistència.
Grups reduïts
- El nombre màxim d’estudiants és de 35, fet que permet que puguin gaudir d’una atenció personalitzada. En cas que hi hagi més de 35 preinscripcions el procés de selecció serà per ordre d’inscripció.
- El curs s’anul·larà si no hi ha un mínim de 8 inscripcions.
Preinscripció i matrícula
- Preinscripció: fins al 21 d’abril del 2025.
- Matrícula: fins al 28 d’abril del 2025.
- Preu: 145 euros. Aquest preu representa el 80% del cost de la matrícula, donat que Creand Fundació en finança el 20% restant. Els estudiants de formació reglada, el personal de la Universitat d’Andorra i els Alumni tenen un descompte en la matrícula del 92,5%.